「酵素ドリンク」ってよく聞くけど、実際どうなの？と思っているあなた。
手作りしてみたいけど、手間がかかるのかしら…と思っているあなた。
おうちこうそのもととあなたの好きなフルーツを使って、簡単に美味しい手作り酵素ドリンクを作ることができます！
おうちで発酵するので、加熱殺菌された市販の酵素ドリンクとは違い、生きている酵素を摂ることができます。
出来上がった酵素ドリンクは炭酸で割ったり、ヨーグルトにかけても美味しいですよ。
また、酵素ドリンクは腸活にも最適です。
【おうちこうそ】の甜菜糖に含まれるオリゴ糖は善玉菌のエサとなって善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きがあります。
【おうちこうそ】に含まれる麹菌が生み出す酵素によってもオリゴ糖が生成され、善玉菌が活性化します。
また麹菌はビタミンやミネラルをつくり、美肌やアンチエイジングの効果も期待できます。
「お通じがよくなる」「美肌になる」「太りにくくなる」「免疫力がアップする」
「幸せホルモンといわれるセロトニンが増えて精神が安定する」
など、腸内環境は心と体の健康にとても大事であると考えられているんですよ
この腸活を簡単に、楽しく、美味しく続ける方法のひとつとして、【おうちこうそ】を試してみませんか。
目次（タップで飛べます）
【おうちこうそ】手作り酵素ドリンクの作り方・飲み方
作り方はとても簡単です。
フルーツの量や素材によって変わりますが、460～550㎖くらいに仕上がります。
1日30㎖飲んだ場合、約２週間分になります。
①おうちこうそのもととフルーツを保存瓶に入れる
カットしたフルーツ450ｇを皮ごと入れます。
おうちこうそとフルーツが層になるように交互に入れて、そのまま１日放置します。
公式サイトより引用
②２日目より、１日２～３回やさしくかき混ぜる
1回50回転ほど混ぜるだけ。
やさしく味をなじませるイメージで、酵素の発酵がまんべんなく行き届くようにかき混ぜます。
公式サイトより引用
泡がぷくぷく出てきます（発酵しています）。
公式サイトより引用
③１～３週間で発酵完了
フルーツのエキスが出てしまったら出来上がりです♪
果肉が気になる方は、お好みで濾してお召し上がりください。
公式サイトより引用
飲み方
・そのまま、または水や炭酸で割ってお飲みください。
・甘味料として、ヨーグルトやパンケーキにかけても美味しいです。
【おうちこうそ】手作り酵素ドリンクを使ってプチファスティングも
酵素ドリンクを使ってファスティングをする場合は、朝食だけ、または朝食と昼食を酵素ドリンクで置き換えすることで、摂取カロリーを抑えるとともに、内臓を休めて代謝の働きを高めます。
絶食とは違い、必要最低限のカロリーと必要な栄養素は摂取しますので、普段通りの生活をしながらファスティングが実践できます。
ファスティングの場合は、酵素ドリンク30㎖に対して100㎖の水か炭酸で割るか、原液で飲む場合も水を100㎖飲むようにしてくださいね。
【おうちこうそ】手作り酵素ドリンクで生きた酵素を摂れるキット
市販されている酵素ドリンクには、生きた酵素は入っていないことをご存じでしょうか？
日本では食品衛生法上、65℃以上で加熱殺菌しなければ飲料として販売することができません。
しかし酵素は48℃以上で死滅してしまいます。
そのため、酵素を生きたまま飲料として販売することはできないのです。
また、酵素は胃酸で死んでしまうと言われることもありますが、植物や微生物由来の酵素はpH2～11で働きます。
ですから、手作りの酵素ドリンクの酵素はしっかり働いてくれますよ(^^)
【おうちこうそ】成分について
おうちこうそには、「発酵を促す糖分となる甜菜糖」「麹菌」「食物エキス」が独自の製法でミックスされています。
甜菜糖
天然のオリゴ糖やミネラルが豊富に含まれています。
やさしい甘さとまろやかな味わいが特徴で、毎日のスッキリ習慣や善玉菌の活動をサポートします。
オリゴ糖は大腸まで届き、甜菜糖に含まれるラフィノースは腸内の善玉菌であるビフィズス菌のエサとなります。
麹菌
麹菌はデンプンをブドウ糖に、タンパク質をアミノ酸に分解します。
食材の中で麹菌が発酵する際、相乗効果によって甘味やうま味を引き出してくれます。
75種類の食物酵素
独自のブレンドをした75種類の野菜、果実、穀類、海藻類などを発酵・熟成させた酵素。
酵素のもととなり、体内の酵素をサポートする栄養素がたっぷり入っています。
【おうちこうそ】とくとくコースのお値段と条件
とくとくコース おうちこうそキット1袋
（おうちこうそのもと１袋、保存瓶、レシピBOOK）
通常価格 4,900円（税込） ⇒ とくとく価格 3,900円（税込、送料無料）
（２回目以降も3,900円のまま。保存瓶は初回のみ）
公式サイトより引用
とくとくコース おうちこうそキット３袋
（おうちこうそのもと３袋、保存瓶、レシピBOOK）
通常価格 14,700円（税込） ⇒ とくとく価格 7,800円（税込、送料無料）
公式サイトより引用
注意ポイント
・保存瓶は初回のみのお届けです。
・毎月、2か月に1回のお届けが選べます。
・とくとくコースは、３回以上のお届けが条件となります。
・4回目以降発送の10日前までに連絡すれば、お休みや停止が可能です。
1袋とくとくコース3回分の合計金額は 11,700円
３袋とくとくコース3回分の合計金額は 23,400円 となります。
返品について
未開封・未使用のもので、商品到着後７日以内に電話で連絡をしたものについては返品可能です。
商品不良の場合、商品送料、返品手数料は株式会社キカクニカ負担になります。
お客様都合の場合は、お客様負担となります。
【おうちこうそ】そもそも酵素ってなに？
酵素は消化、吸収、代謝など、体の中のあらゆる反応になくてはならないもので、「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」があります。
・消化酵素 食べ物を分解し、消化・吸収を促します。
・代謝酵素 代謝、運動、排泄に関わる酵素で、炭水化物、脂質、タンパク質をエネルギーとして体内で燃やす際に必要です。
・食物酵素 生の食物に豊富に含まれる酵素で、その食物の消化吸収を助けます。
このうち、体外から補充できるのは「食物酵素」です。
これは、野菜、果物、発酵食品から摂ることができます。
加齢、ストレス、食生活の乱れによって消化酵素の不足が起こると、胃腸の不調を招きます。
そんなとき、おうちこうそで作った、食物酵素たっぷりの手作り酵素ドリンクは頼りになりますね。
また、果物や甜菜糖に含まれるミネラルは、酵素の働きを助けてくれます。
【おうちこうそで腸活をするなら】酵素ドリンク以外にこんなことも気をつけてみましょう
腸内環境は、食事以外の生活習慣にも影響されます。
「運動不足」「寝不足」「ストレス」などを解消できないままだと、腸内の悪玉菌が増えてしまう原因になります。
「デスクワークが多いなら、普段は階段を使う」「寝る前のスマホはやめる」
など、毎日の生活の中で、腸の健康のためにできることを少しずつでも心掛けてみてください。
食事では、食物繊維の豊富な海藻や野菜、発酵食品を摂ると、善玉菌が増えるのを助けます。
おうちこうそに含まれるオリゴ糖、麹菌などが、腸活に良いわけがお分かりいただけるでしょう。
まとめ 【おうちこうそ】手作り酵素ドリンクで心も体も健康に
「おうちこうそ」は手軽に、楽しく、美味しく酵素ドリンクを楽しめるキットです。
当然のことですが、酵素ドリンクを飲んだ「だけ」でダイエットができたり、すぐに肌の調子が良くなるというものではありません。
でもこの手作り酵素ドリンクは、栄養素の消化・吸収や腸内環境をよくすることをたすけます。
善玉菌が増えて腸内環境が良くなると、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが増えて精神状態が安定したり、免疫力アップにつながります。
また、便秘や下痢、肌荒れの改善も期待できます。
今、食事や生活習慣が乱れているという方には、毎日の酵素ドリンクに、バランスのよい食事・生活習慣の見直しなども合わせて行うことで、より体調がよくなっていくのを感じて頂けるでしょう。
普段から気を付けているという方には、一層美しく健康的であるために、インスタ映えも期待できるこの「おうちこうそ」を是非一度試していただきたいと思います。